ЗАВТРАК: Центр красоты и здоровья «ЛедиСмак» открывает необходимую рубрику – "Здоровье и вкусное питание». Мы начинаем эту тему и эту рубрику не случайно. Именно сейчас, когда  нам доступен огромный выбор самых разных продуктов необходимо уделить большое внимание нашей кухни, чтобы всегда в норме были наш вес и  наша красивая стройная фигура. И мы сами, и наши повара , и домашние помощники начинаем  мыслить о том, как же разнообразить наш обеденный стол с пользой для нас.  И не только мыслить, но и действовать. Мы часто бываем в поездках и возвращаемся из поездок отдохнувшие, ленивые, привыкшие к системе all  inclusive и ужасно соскучившиеся по домашней пище. Попробуем вкусно и правильно питаться дома.

Стартуем! Завтрак: Белково-углеводный, предусматривающий и некоторое количество волокон:

-Хлеб, вкусный, свежий или подогретый в микроволновочке, в бутерброднице, духовом шкафу, в тостере или самоиспечённый. Несколько условий.

Это может быть хлеб из муки грубого помола, цельнозерновой, Био, отрубный, докторский, ржаной, прессованные цельные зёрна или хлебцы. На них мы делаем вкусное покрытие из джема или варенья, приготовленного без сахара из мякоти фруктов. Джем или варенье может быть с фруктозой, виноградным сахаром. Готовим любимый напиток - чай или кофе, кофе может быть  декофеинизированный или Арабика. Можно добавить обезжиренное молоко. Завтрак готов!