Если Вы не хотите стареть – не старейте!  И  это возможно! Просто научитесь расслабляться, Научитесь хорошо и правильно питаться, научитесь радовать себя массажем, научитесь относиться к себе доброжелательно и заботливо!  Сохраняйте и улучшайте своё здоровье. Выберите для себя спортивные упражнения и спортивное питание, которые будут приносить Вам удовольствие. «Запрограммируйте» лично для себя один день в неделю. Используйте этот день по своему вкусу. Делайте в этот день только то, что Вам нравится. Активность, праздность,  чтение под любимым и уютным пледом,  встречи с желанными людьми. Не имеет значения – чем Вы будете заниматься! Главное,  не на пользу окружающих, а для себя! И обязательно похвалите себя за то, что Вам удалось это сделать! Если Вы решили заниматься фитнесом или плавать в бассейне – постарайтесь найти приятных единомышленников  или  даже одного. Это даёт ощущение поддержки. И это ощущение становится постоянным.   При любой возможности говорите Вашим любимым и близким, что Вы их любите! Окружайте себя только теми и тем, что Вы любите! Вы станете самодовольной личностью, перестанете быть подверженными любым стрессам и, даже, любым заболеваниям сердца.

Любовь к окружающим и любовь к себе – заставляет время остановиться!  Никогда не забывайте о сексе! Это приятное средство от старости!  Это гормоны радости, укрепление сердца,  профилактика диабета и депрессии. Это защита от морщин,  это  - гладкая кожа. И всё это важно и для мужчин и для женщин! Много и часто смейтесь! Постоянно заставляйте мозг работать! «Оттачивайте» компьютерные знания, учите стихи. Но иногда не забывайте лениться. Просто «поваляйтесь» в постели и ничего не делайте.  И если Вы научитесь использовать эти приёмы – Вы  всегда будете красивы, привлекательны  и здоровы! И тогда даже в сорок лет будет понимание, что не поздно создавать семью,  в шестьдесят  - можно любить и быть любимым, а в девяносто -  можно жить!